خستگی چشم دیجیتال - دکتر اسهرلوس

این مقاله به بررسی تأثیر نور آبی بر چشم و راهنمای کامل انتخاب عینک‌های مناسب برای محافظت در برابر نور آبی می‌پردازد. با توضیح علمی اثرات نور آبی، راهکارهای پیشگیری، مزایای استفاده از عینک بلوکات، و روش انتخاب بهترین مدل...

خستگی چشم دیجیتال در میان کارمندان و دانشجویان ایرانی به‌دلیل استفاده طولانی از موبایل و لپ‌تاپ بسیار شایع است، اما با رعایت اصول ساده‌ای مثل قانون ۲۰-۲۰-۲۰، تنظیم نور و فاصله نمایشگر، افزایش پلک‌زدن و استفاده از عینک مناسب می‌توان...

خشکی چشم در عصر دیجیتال به‌دلیل استفاده طولانی‌مدت از موبایل و کامپیوتر، کاهش پلک‌زدن و شرایط نامناسب محیطی ایجاد می‌شود و خود را با سوزش، قرمزی، تاری دید و خستگی چشم نشان می‌دهد. در این مقاله، علت‌ها، علائم، راه‌های پیشگیری...

این مقاله ۷ عادت مضر برای چشم و عوامل خستگی چشم دیجیتال—از خیره‌شدن طولانی به نمایشگر و مالیدن چشم تا کمبود خواب، تغذیه ضعیف، بی‌توجهی به محافظت UV و سیگار—را بررسی می‌کند. با قانون 20-20-20، عینک آفتابی با محافظت ۱۰۰٪...